Hacer las cosas que realmente importan

Esto incluye por supuesto todas esas medidas de protección contra el COVID: Lavado frecuente de manos, distanciamiento social físico, quedarnos en casa, etc. Hasta aquí ya hemos hablado de sentir que tenemos más control de nuestras acciones, así pues, ahora toca...

Cómo decidir sobre el comportamiento «aquí y ahora»

Saber cómo hacemos esto de “conectar de verdad” con nuestros pensamientos y sentimientos, y con nuestro mundo exterior, requiere de un aprendizaje: nadie nos enseña, ni la escuela ni nuestros padres, y sólo si ponemos el cuidado y la intención seremos capaces de dar...

Pensamos que controlamos

Y si, es completamente natural que sintamos que nos perdamos en tales preocupaciones, pero no es útil ni de ayuda. De hecho, cuanto más nos centremos en pensar en el control, más indefensos o ansiosos nos sentiremos. El miedo y la ansiedad son inevitables en una...