TENGO ALGO QUE CONTARTE…

Pensamos que controlamos

Y si, es completamente natural que sintamos que nos perdamos en tales preocupaciones, pero no es útil ni de ayuda. De hecho, cuanto más nos centremos en pensar en el control, más indefensos o ansiosos nos sentiremos. El miedo y la ansiedad son inevitables en una...

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Hacer las cosas que realmente importan

Esto incluye por supuesto todas esas medidas de protección contra el COVID: Lavado frecuente de manos, distanciamiento social físico, quedarnos en casa, etc. Hasta aquí ya hemos hablado de sentir que tenemos más control de nuestras acciones, así pues, ahora toca...

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Cómo decidir sobre el comportamiento «aquí y ahora»

Saber cómo hacemos esto de “conectar de verdad” con nuestros pensamientos y sentimientos, y con nuestro mundo exterior, requiere de un aprendizaje: nadie nos enseña, ni la escuela ni nuestros padres, y sólo si ponemos el cuidado y la intención seremos capaces de dar...

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Palabras que no se lleva el viento

Las palabras no se las lleva el viento. Es cierto que vale más la acción que un buen discurso, pero es muy importante que sepamos que la palabra sana o hiere. Creo que todas lo sabemos porque lo hemos experimentado en alguna ocasión; estoy segura de que podrás...

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En relación

Hemos nacido para relacionarnos, y la base de toda relación es la comunicación. Saber cómo expresarnos y poder poner en palabras nuestros pensamientos y sentimientos es una herramienta fundamental para el bienestar. Ser claros, concretos y respetuosos podrían ser la...

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Resituarnos

De vez en cuando es importante parar y darnos tiempo para resetearnos y desconectarnos (incluso digitalmente) de lo exterior. Mi propuesta es conectarnos con nosotros mismos; esto supone escucharnos y ver si nos sentimos cómodos con el lugar que ocupamos, poder...

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